國立中興大學教學大綱
課程名稱 (中) 情緒覺察與探索(0643)
(Eng.) Emotional Awareness and Exploration
開課單位 通識中心
課程類別 必修 學分 2 授課教師 吳政憲
選課單位 不限系所 授課使用語言 中文 開課學期 1142
課程簡述 1.社會情緒學習(SEL)在中小學實踐較多,在成年的大學反而有帶加強與銜接,有迫切需要將SEL成為教學的一部分,並能觸及所有學生,培養健康學生,達到全人教育的目的。
2.促進學生的學業成功與生涯準備,提高「學習與生活能力」(Learning and Life Competencies)。包括:自我覺察(Self-Awareness)、自我管理(Self-Management)、社交效能(Social Efficacy)、學業效能(Academic Efficacy)
1.Social and Emotional Learning (SEL) has been more widely practiced in primary and secondary education, while it remains underdeveloped and disconnected in higher education. There is an urgent need to integrate SEL into university teaching to reach all students, foster their well-being, and achieve the goal of holistic education.
2.SEL promotes students’ academic success and career readiness by enhancing their Learning and Life Competencies, which include: Self-Awareness, Self-Management, Social Efficacy, and Academic Efficacy.

實際授課為吳政憲老師、李宥萱、湯必果、林育如、王逸然(本校健諮中心心理師),由四位心理師接續上課。
先修課程名稱
課程與核心能力關聯配比(%) 課程目標之教學方法與評量方法
課程目標 核心能力 配比(%) 教學方法 評量方法
1.提高學生SEL素養與教學實踐
2.發展學生SEL共學與社群支援
3.改變與支持學生情緒覺察思維與尋找支持的能力
1.Enhance the SEL (Social and Emotional Learning) literacy and instructional practices of students
2.Foster collaborative SEL learning opportunities and community support for students
3.Promote and support students’ emotional awareness and their ability to seek help
1.人文素養
3.溝通能力
4.創新能力
6.社會關懷
20
50
20
10
習作
討論
講授
出席狀況
作業
授課內容(單元名稱與內容、習作/每週授課、考試進度-共16週加自主學習)
週次 授課內容
第1週 課程說明/認識自己:我對自己的感覺與認知
第2週 情緒是什麼?基本情緒的辨識與表達
第3週 我的情緒雷達:情緒反應的觸發與訊號
第4週 我的價值觀與信念如何影響情緒
第5週 認識壓力與焦慮
第6週 情緒調節技巧
第7週 校慶及運動會補假 停課
第8週 建立個人情緒調節錦囊
第9週 人際關係1
第10週 人際關係2
第11週 人際關係3
第12週 人際關係4
第13週 學業效能X自我效能
第14週 學業效能X自我效能

第15週 情緒調節X學習

第16週 能力分布X學習策略
自主學習
內容
   03.製作專題報告

學習評量方式
出席率(30%)
單元階段報告或反思歷程(70%)
教科書&參考書目(書名、作者、書局、代理商、說明)
1.高曼,丹尼爾。《情緒智商 EQ:為什麼 EQ 比 IQ 更重要》。譯者郭騰堅,時報文化,2011。
2.黃文宏。《情緒覺察:讓自己活得更清楚》。張老師文化,2020。
3.奈芙,克莉絲汀。《正念情緒療癒:活在當下,感受完整自己》。譯者林美櫻,橡實文化,2019。
4.林以涵。《與情緒和好:培養孩子一生的情緒力》。親子天下,2017。
5.鄭麗玉,主編。《社會情緒學習課程:SEL教學設計與評估》。心理出版社,2021。
6.Brackett, Marc. *Permission to Feel*. Celadon Books, 2019.
7.Jennings, Patricia A. *The Emotionally Intelligent Classroom: Skill-Based Activities for Social and Emotional Learnig*. W.W. Norton, 2019.
8.Marzano, Robert J., and Cameron L. Rains. *Self-Awareness*. Marzano Resources, 2021.
9.Srinivasan, Meena. *SEL Every Day: Integrating Social and Emotional Learning with Instruction in Secondary Classrooms*. Norton, 2019.
10.Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL). *CASEL Guide to Schoolwide SEL*. CASEL, 2020, https://casel.org.
課程教材(教師個人網址請列在本校內之網址)
同上
課程輔導時間
每週二10-11點,地點:上課教室 (綜大Y112)
聯合國全球永續發展目標(連結網址)
03.健康與福祉   04.教育品質提供體驗課程:N
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更新日期 西元年/月/日:2026/04/25 15:16:29 列印日期 西元年/月/日:2026 / 5 / 25
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