| 課程與核心能力關聯配比(%) |
課程目標之教學方法與評量方法 |
| 課程目標 |
核心能力 |
配比(%) |
教學方法 |
評量方法 |
| 從醫學角度正確認識 MBTI及人格違常，提升自我覺察並同理他人的個體差異。將理論應用於飲食規劃、運動維持及睡眠優化，在親密關係中辨識人格地雷，建立健康的心理界線。 |
| 2.具備醫學知識 |
| 3.人際溝通技巧 |
| 4.從工作中學習及成長 |
| 5.專業素養 |
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| 授課內容(單元名稱與內容、習作/每週授課、考試進度-共16週加自主學習) |
| 週次 |
授課內容 |
| 第1週 |
2/25人格解碼：MBTI、人格特質與人格違常初探 |
| 第2週 |
3/4 社交地雷: 暴力預防與辨識邊緣及迴避人格 |
| 第3週 |
3/11壓力警示:HPA軸、辨識大腦警報與心理降壓術 |
| 第4週 |
3/18 腸腦軸與營養科學: 情緒性進食與多巴胺代償 |
| 第5週 |
3/25 增肌減脂:皮質醇與壓力肥的生理真相 /克服拖延與運動動力的心理機制 |
| 第6週 |
4/1 睡眠與自律神經 |
| 第7週 |
4/8 (學校行事曆:校慶及運動會補假) |
| 第8週 |
4/15 成癮陷阱: 短影音與演算法對大腦的重塑 |
| 第9週 |
4/22 依附關係與愛情:早期發育與壓力軸設定，依附類型 |
| 第10週 |
4/29 愛情比你想的還科學/從心理學看分手後的調適 |
| 第11週 |
5/6 身體自主: HPV預防與疫苗科學/拒絕的藝術與破解情勒 |
| 第12週 |
5/13長輩的戰爭與和平: 辨識早期失智與慢病警訊、面對家長控制慾與老化的恐懼 |
| 第13週 |
5/20智慧醫療消費者: 預防醫學、解讀健檢數據 |
| 第14週 |
5/27小組報告 (作業:個人身心日誌) |
| 第15週 |
6/3 小組報告 (作業:身心議題實務分析) |
| 第16週 |
6/10交作業:壓力應對藍圖(期末考週) |
自主學習
內容 |
02.閱覽產業及學術相關多媒體資料
03.製作專題報告
05.參與本校各單位舉辦之各類工作坊活動
本課程鼓勵學生於課後進行深度自我探索與生活實驗，自主學習內容涵蓋：利用數位健康工具與穿戴式裝置追蹤個人睡眠週期與自律神經波動，對映課堂所學之生理指標進行數據分析；透過正念飲食練習，於日常餐食中觀察情緒、人格特質與食慾之連動關係；主動蒐集並運用實證醫學原則評估社群媒體上的健康偽科學，建立獨立的醫學識讀能力；以及針對自身人格特質撰寫身心日誌，將課程學習之溝通界線與壓力調節技術應用於家庭與校園人際互動中。 |
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| 學習評量方式 |
1.出席率 (30%)
2.課堂參與度 (30%)
3.個人身心日誌 (10%):
觀察並紀錄一週內自身情緒波動與生理症狀（如頭痛、消化不良）的關聯
4.身心議題實務分析 (20%):營養、愛情或社交壓力等議題，結合人格特質提出一份自我照顧計畫。
5.根據自身特質寫下壓力應對藍圖。(10%)
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| 教科書＆參考書目(書名、作者、書局、代理商、說明) |
以跨身心整合為主軸，選用《Why We Sleep》（Matthew Walker，天下文化代理）作為睡眠與生理基礎讀物；
Textbook of Family Medicine,作者：Robert E. Rakel,出版社：Elsevier |
| 課程教材（教師個人網址請列在本校內之網址） |
| 由兩專科共同設計：家庭醫學科負責睡眠、生理指標與原理之教材；精神科負責情緒調節、正念飲食、人格與壓力因應。並整合身心日誌、及社群健康資訊之實證評讀案例，提供生理數據的解說及心理覺察的理解 |
| 課程輔導時間 |
| 每週課後提供輔導，採預約制。家庭醫學科提供生理數據解讀與健康行為建議，精神科協助情緒覺察與壓力調適。若涉及心理困擾者，將轉介校內輔導資源。 |
| 聯合國全球永續發展目標(連結網址) |
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